ストレッチ

最近腰痛に悩まされてます。

自分の場合股関節まわりが硬くなってる様でストレッチをよ～くやる必要があるみたいです。

ストレッチしてますか？

このストレッチも深部までしっかりやらないと意味がないみたいなので

そこに意識しないといけないですね。